“Sürekli bir şeyler yemek istiyorum. Tok olduğumu bildiğim halde yine de yemek istiyorum. Doyma hissim neredeyse yok.” gibi cümleleri sık sık kullanıyorsanız duygusal yiyici olabilirsiniz.
Klinik pilates, pilates egzersizlerinin tıbbi amaçlar ile kullanıldığı bir egzersizler bütünüdür.
Kegel egzersizleri hem kadınların hem de erkeklerin pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yarayan bir egzersizler bütünüdür.
Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz programıdır.
Pilates reformer ile yapıldığında kasları ve eklemleri güçlendirir, vücudun esnekliğini sağlar.
Yüzünüzü, boynunuzu ve omuzlarınızı sıkılaştırmak ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşturmak için yapılan yüz yogası, doğal bir seçenek olarak son yıllardan yaygınlaşmıştır.
Sinameki ismiyle bilinen açlık otu, çoğunlukla doğal müshil olarak kullanılan bir bitkidir
Aloe Vera, antioksidan ve antibakteriyel özellikleri bulunan ve tıbbi alanda yıllardır kullanılan bir bitkidir.
Boyun fıtığı rahatsızlığında duruş çok önemlidir. Omuz germe egzersizi duruşunuzun iyileşmesine ve onu sabitlemeye yardımcı olur.
Bölgesel antrenman programı, bölgesel zayıflıklara yardımcı olur ve estetik görünümün artırılmasını destekler.
Demir dünyada en çok bulunan dördüncü mineraldir ve birçok besinin içerisinde bulunur.
Ön omuz hareketleri, boyun ve omuzdaki kas gerginliklerini ve ağrıları gidermeye yardımcı olan egzersizler bütünüdür.
LifeClub'ı hemen indirin ücretsiz üye olun
LifeClub Destek Hattı
Kuruluşudur.
